MAZOWSZE. Nadchodzi kilka dni upałów?

0
Według prognoz na początku sierpnia temperatura powietrza na Mazowszu będzie przekraczać 30 stopni Celsjusza

Po kilku dniach ochłodzenia Biuro Prognoz Meteorologicznych i Komercyjnych IMGW – PIB w Warszawie wydało kolejne ostrzeżenie o upałach powyżej 30 stopni. Policja przypomina, o czym warto pamiętać, żeby przetrwać upalne dni bezpiecznie.

Ostrzeżenie o upałach ma obowiązywać od godz. 14 w środę 9 sierpnia do godz. 19 w piątek 11 sierpnia.

Prognozuje się:
– w dzień 09.08 temperaturę maksymalną od 27°C na północy do 30°C na południu,
– w nocy 09/10.08 temperaturę minimalną od 17°C do 19°C,
– w dzień 10.08 temperaturę maksymalną od 30°C do 35°C,
– w nocy 10/11.08 temperaturę minimalną od 19°C do 21°C,
– w dzień 11.08 temperaturę maksymalną od 30°C do 33°C.

W związku z zapowiadanymi upałami, podczas których niewykluczone jest też występowanie gwałtownych burz, policjanci apelują do kierowców, aby podczas upałów robili sobie częstsze przerwy,  szczególnie podczas dalszych podróży, i nie pozostawiali w samochodach żadnych łatwopalnych przedmiotów.

– Pamiętajmy też o dzieciach i zwierzętach, aby w żadnym wypadku nie pozostawiać ich samych w aucie. Wystarczy chwila, aby doszło do tragedii. Naprawdę warto o tym wszystkim pamiętać – ostrzega kom. Daniel Niezdropa, oficer prasowy Komendy Powiatowej Policji w Mińsku Mazowieckim.

Upały są obciążające dla każdego, ale przede wszystkim należy zwrócić uwagę na osoby starsze, dzieci i osoby z chorobami przewlekłymi.

O czym należy pamiętać w upalne dni? Policja przypomina, że trzeba:
•    utrzymywać chłód w pomieszczeniach swojego domu
•    w ciągu dnia zamykać okna i żaluzje, szczególnie po stronie nasłonecznionej, a otwierać je nocą, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa, chociaż raczej nie w czasie burz (jeśli mieszkanie jest klimatyzowane, drzwi i okna należy zamykać)
•    nawadniać się wystarczająco dobrze poprzez picie chłodnych napojów, a najlepiej wody mineralnej niegazowanej.
•    nosić lekką, nieprzylegającą do ciała odzież z tkanin naturalnych, wychodząc na zewnątrz zakładać kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem, nosić okulary przeciwsłoneczne.
•    unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów
•    korzystać z chłodnych pryszniców i kąpieli.
•    nie dopuszczać do przegrzania organizmu.
•    stosować lekkostrawną dietę.
•    nie wysilać się nadmiernie podczas upałów.
•    zdecydowanie unikać picia w upalne dni napojów, które mają działanie odwadniające (kawa, herbata, coca-cola, alkohol)
•    dostarczać sobie także w upalnie dni ważnych dla organizmu minerałów (magnez, potas, sód i wapń).

O bezpieczeństwie w czasie upałów piszemy też TU (kliknij, aby przeczytać).

opr. ew

BRAK KOMENTARZY

ZOSTAW ODPOWIEDŹ